Pilates
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op kracht, flexibiliteit, houding en lichaamscontrole. Bij pilates voer je rustige en gecontroleerde oefeningen uit waarbij je vooral je buik,- billen-, rug- en beenspieren traint. Het helpt om sterker, soepeler en fitter te worden.
Pilates is geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus. Vooral mensen die sterker en flexibeler willen worden, een betere houding willen krijgen of minder last wil hebben van stress en spierklachten kunnen veel baat hebben bij Pilates.
Ook sporters gebruiken pilates om hun balans , stabiliteit en lichaamscontrole te verbeteren. Daarnaast is het een goede manier om rustig aan beweging te doen en tegelijkertijd aan je gezondheid en conditie te werken.
Waarom bij ons ?
Bij yoga en dans studio Leonie staat persoonlijke aandacht en een fijne sfeer centraal. De pilates lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, waardoor iedereen op zij eigen niveau kan meedoen. Tijdens de lessen werk je aan kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. Daarnaast mogen leden deelnemen aan alle lessen, waardoor je bijvoorbeeld yoga en pilates goed met elkaar kunt combineren. Door de rustige begeleiding, afwisselende lessen en motiverende sfeer voelt iedereen zich snel op zijn gemak. De combinatie van professionele begeleiding en aandacht voor de gezondheid en ontspanning maakt de lessen toegankelijk en speciaal voor iedereen